Magniful
"wonderful, powerful, beautiful, magnificent"
Welkom bij Magniful, de inspirerende plek waar ademwerk en coldexposure samenkomen om jouw innerlijke kracht en vuur te ontdekken en te versterken.
De naam Magniful vindt zijn oorsprong in de samenvoeging van "Magni," de Noorse god van de kracht, en "Angi," de Indische god van het vuur. Het symboliseert de diepgewortelde overtuiging dat in ieder van ons een immense kracht schuilt, vergelijkbaar met het innerlijke vuur dat constant brandt.
Ik geloof dat de weg naar het ontdekken van deze kracht en het voeden van dat innerlijke vuur wordt geopend door middel van ademhalingstechnieken en coldexposure.
Bij Magniful moedigen we je aan om jezelf uit te dagen en een stap te zetten in de richting van persoonlijke groei en zelfontdekking. Onze trainingen en workshops bieden een unieke reis naar bewustwording, waarbij je leert hoe je je adem kunt gebruiken als een krachtig instrument om in contact te komen met je ware potentieel.
"We create a startstate, no endstate"
BaseQamp
Breathwork
Elke dag halen wij gemiddeld 20000 keer adem. Ademhalen is het eerste en laatste wat wij in ons leven doen. Daar zijn wij vaak niet eens bewust mee bezig. Wij geven de ademhaling geen tot weinig aandacht, terwijl wij de enige zijn op deze planeet met de gave om er bewust mee om te kunnen gaan. Dat is naar mijn inzicht niet voor niets.
Met de ademhaling kun je de verschillende systemen in je lichaam activeren. Je kunt je sympathische en Para-sympathische systeem sturen met de ademhaling. Waarbij je de positieve effecten van deze systemen kunt gebruiken voor jezelf. Hiermee kun je jezelf tot rust brengen of juist in de 'aan' stand brengen.
Helaas leven veel mensen, door het hectische leven, juist in de 'aan' stand en wordt het sympathische systeem te veel belast. Met de door mij verschillende aangeboden ademtechnieken kun je bijvoorbeeld het para sympathische systeem activeren, waar door je lichaam en geest weer rust kunnen vinden. Maar met de ademhaling kan je nog veel meer dan dat!
Ben je geïnteresseerd geraakt ? Boek een ademhaling sessie en wij gaan hier dieper op in en kun je het zelf ervaren.
“Remember to breathe. It is after all, the secret of life.”
Gregory Maguire
Meer over mezelf
Mijn naam is Wouter Huizer, en ik heb uitgebreide ervaring bij defensie, waarbij ik diverse rollen vervulde bij speciale eenheden, waaronder operator, instructeur en leidinggevende.
Met mijn achtergrond wil ik graag wijzen op de onmetelijke kracht die diep geworteld is in elk individu, vaak onopgemerkt. Mijn doel is om mensen nieuwsgierig te maken naar het herontdekken van deze innerlijke kracht.
Ik ben gespecialiseerd in het aanbieden van ademhalingssessies, waarbij ik de kracht van cold exposure en ademwerk combineer. Deze benaderingen dienen als effectieve tools om je eigen innerlijke kracht te herontdekken en te benutten.
Mijn expertise in ademhalingstechnieken is versterkt door diverse instructeursopleidingen, waardoor ik een breed scala aan technieken kan aanbieden. Voorop staan de juiste techniek voor het juiste doel.
Ik werk nu full-time als human performance specialist bij de Brandweer en Defensie.
Rumi
"The quieter you become, the more you are able to hear"
IJsbad Experience
Een ijsbad vormt voor mij een symbolische reis door de uitdagingen van het leven waar weerstand een rol speelt. Het betreden van het ijsbad is als het aangaan van innerlijke rust te midden van deze weerstand.
Door de confrontatie met het ijsbad aan te gaan, ontstaat de mogelijkheid om dieper te graven en weerstand te transformeren tot een kracht die je kunt benutten in alle aspecten van je leven.
Het bijzondere aan het ijsbad is dat de sleutel niet ligt bij volharding maar in het benaderen ervan met kalmte en beheersing. Pas wanneer je jezelf kunt overgeven aan het ijsbad, wordt het comfortabel.
Deze sessie neemt je mee in de voorbereiding van je lichaam op het ijsbad, onthult wat het lichaam zelf kan doen om het ijsbad te doorstaan, en verkent de vele voordelen van het ondergaan van een ijsbad of het volgen van koudetraining.
Laat me je begeleiden op deze reis van innerlijke kracht en ontdek de diepgaande wijsheid die schuilgaat achter de confrontatie met het koude water. Ontdek hoe je, net zoals in het ijsbad, kunt gedijen te midden van uitdagingen door innerlijke rust en controle.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
 |  |  |
“The sky is not the limit, the mind is”
Wim Hof
Morningflow
BaseQamp morningflow
Een ochtendroutine is effectief omdat je in de ochtend fris en mentaal helder bent, dankzij de natuurlijke piek van cortisol, wat focus en alertheid verhoogt. Je maakt gezondere keuzes, zoals sporten en ontbijten, omdat je wilskracht op zijn sterkst is. Een vaste routine verlaagt stress en reguleert je slaapritme, wat bijdraagt aan je algehele gezondheid.
Bron: Harvard Business Review (2016), "The Power of Starting Your Day with a Morning Routine"
De mogelijkheden
De Makerij
Vanaf 1 Juni 2024 huur ik een mooie locatie in het hart van Papendrecht. De Makkerij staat voor kwaliteit en persoonlijke aandacht voor jouw innerlijk en uiterlijk welzijn.
Elke zaterdag ochtend zal ik een activiteit aanbieden, check bij de agenda welke activiteit er wordt aangeboden.
-
Basis adem en ijs-bad workshop
In deze workshop neem ik jouw mee waarom ademwerk en koude training een bijdrage kan leveren voor jouw welzijn. Wat is de kracht van ademwerk en waarom kun je zelf stressregulatie toepassen? Je leert de Quick relax ademhaling en de ready ademhaling, snel tot rust komen en schakelen tussen jouw aan en uit stand.
Het wordt gegeven in een kleine groep, maximaal 6 personen. Het ijs-bad moment is individueel.
Investering: €111,- p.p.
Duur: 09:00 – 12:30
-
Adem- ijsbadsessie
Nieuwsgierig naar de kracht van ademwerk? Dan is deze sessie wat voor jou.
Deze ademsessie is toegankelijke en laag drempelig.
Investering: €39,95,- p.p.
Duur: 09:30 - 11:00
-
Diepe ademhalingssessie (BaseQamp Breahting)
Met deze ademhalingssessie gaan wij meer de diepte in van de kracht van ademhaling. Dit is een uitgebreide sessie, bestaande uit uitleg BaseQamp, ontspanning meditatie, visualisatie, lange diepe ademhaling sessie en na ontspanning.
Investering: €88,- p.p.
Duur: 09:30 – 12:30
Adres: Brederodelaan 114, te Papendrecht
Check de agenda voor de actuele tijden!
Hybride boxing
Vanaf 1 Januari 2025 ! Elke woensdagavond geef ik een Hybrid boxing training bij Swarts Gym te Zwijndrecht
Hoe weerbaar ben jij wanneer jouw fysieke lichaam bedreigt wordt? Wanneer wordt jouw grens overschreden?
Door middel van boks technieken leer ik jou omgaan met bedreiging en trainen wij jou weerbaarheid.
Door deze training zal je zelfverzekerder in het leven komen te staan. Daarnaast je werkt gelijk aan jouw conditie en verdediging technieken.
Investering: €20,- (losse les)
(Bij een strippenkaart van 10 lessen €18.- per les)
Duur: Woensdag 1930 - 2030
Locatie: Swarts Gym, Dollard 58 Zwijndrecht
BaseQamp Activiteit
BaseQamp doet veel meer van retraites, cacao ceremonies, reizen en nog veel meer! check de BaseQamp website of de agenda op deze site voor meer informatie!
-
Cacao ceremonie
-
Ademhalingssessie met ijsbad
-
Human performance protocol workshop
-
Weerbaarheid training
-
ijs-bad verdieping
-
Verdieping ademhaling workshop
-
Adem en ijsbaden trainer opleiding
David Goggins
“The most important conversations you’ll ever have are the ones you’ll have with yourself.”
